Méditation Pleine Présence & Gymnastique Sensorielle
avec Josiane Jeanneau
Lieux et horaires des cours hebdomadaires 2025/2026
LA CHAPELLE BASSE MER– Divatte sur Loire
salle 2 (coté baie vitrée)- La Chapelaine, rue du stade
Mardi 10h cours d’1h 30
La Méditation Pleine Présence et la Gymnastique Sensorielle font partie des 5 outils de la Somato-psychopédagogie. Cette méthode est une discipline éducative issue des recherches du Pr Danis Bois depuis plus de 40 ans; elle nous apprend à prendre soin de nous et à mieux nous percevoir.
« -J’ai un corps- vers – Je vis mon corps- puis -J’habite mon corps- pour enfin aller vers -Je suis mon corps- » (Danis Bois 2005).
Pour en savoir plus : https://danis-bois.fr/
La Méditation Pleine Présence, un moment pour se poser, s’écouter et s’accueillir avec bienveillance sans se juger.
La personne rencontre au sein du silence une qualité de présence à elle même qui favorise la rencontre avec le Mouvement Interne qui est une force résiliente porteuse de sentiment d’existence, d’un goût de soi.
A écouter : Méditation de Pleine Présence avec le Pr Danis Bois
https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=3xSG6GiduQs
La Gymnastique Sensorielle permet de gagner en mobilité et de retrouver un geste libre et fluide. C’est un enchaînement de mouvements assis ou debout, simple, précis, effectué dans une lenteur relâchée, dynamisante et intériorisée. La personne se découvre dans une profonde présence à elle-même dans l’action.
La Gymnastique Sensorielle et La Méditation Pleine Présence permettent :
– De redécouvrir le confort et le plaisir de bouger
– D’entretenir sa santé et ses fascias par des mouvements lents et simples
– De retrouver un ancrage et une confiance en Soi
– De diminuer le stress et gagner en énergie
– De retrouver un meilleur équilibre corporel et psychique
– De développer une plus grande qualité de Présence à Soi et aux autres
– De prendre du recul sur certains évènements
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